¡Relájate y respira!

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¡Relájate y respira!
Louise Hay

La puerta de tu corazón y tus sueños se abre hacia adentro. Esto significa que debe aprender a relajarse antes de poder resolver sus problemas. Puede sentir que si pudiera resolver sus problemas, podría relajarse. Pero no funciona de esa manera. Para aliviar la presión, necesitas hacer espacio en tu corazón para que sucedan otras posibilidades.

Aprenda a reemplazar sus viejos pensamientos restrictivos con pensamientos de alegría, paz y armonía. Aquí hay un ejercicio para ayudarlo a soltar su estrés.

Para la próxima semana, quiero que lleves un cronómetro contigo. Configúralo cada media hora. Cuando suene, respira profundo y lento tres veces, y di silenciosamente a ti mismo:

Todo está bien. Todo está bien. Todo está bien.

Comienza a bendecir tu salud con amor. La vida te ha dado suficiente aliento como para que puedas vivir. A medida que disminuya la velocidad, comenzará a confiar en la vida.

Por favor, sepan que mi amor y apoyo están con ustedes a medida que avanzan en su camino de una vida sana y feliz.

Por Alejandrina Acosta Jaspe

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