PROMUEVE EL BIENESTAR EN LA PAREJA

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Hacer ejercicios con la pareja puede ser una de las mejores maneras para promover el bienestar físico y psicológico de ambos y nutrir sanamente la relación sentimental. Así lo considera la especialista en Psicología Positiva, María Elena Grassini, quien agregó que es muy importante que las actividades físicas  en conjunto sean en consenso, para verdaderamente satisfacer a ambos.

Los especialistas consideran que desde el punto de vista físico el  hacer ejercicios, produce oxitocina. Esa liberación de sustancias  ayuda al sistema inmunológico, permite tener más energía, sentimientos positivos de orgullo, alegría y buena disposición para relacionarse con los demás.

Para los integrantes de una pareja, entrenarse físicamente es importante para su bienestar individual, definitivamente este momento se convierte en un espacio para compartir y ayudará no solamente al bienestar físico sino también psicológico de ambos.

De acuerdo con Grassini el ejercicio sería una herramienta  de las parejas para cultivar los cinco elementos que promueven su bienestar, los cuales son:

1 Emociones Positivas que ayudan lidiar momentos difíciles.

2 Actividades para el desarrollo como mejores personas.

3 Relación sana con comunicación clara, respetuosa y de negociación, donde se realicen acuerdos que nutren la relación.

4 Se debe individualmente o solos dar ayuda o aportes a otros.

5 Cultivar logros de pareja o personales.

Efecto adverso.

Grassini advirtió que la competencia se convierte en el centro de actividad y alguno de los miembros de la pareja siente frustración al competir consigo mismo o con su pareja, el beneficio emocional del ejercicio se vería limitado.

Por otra parte si la pareja no cultiva siempre los elementos que promueven su bienestar en pareja, hacer ejercicios solamente no será suficiente.

Para promover el bienestar en pareja se aconseja otras manifestaciones como: un obsequio, una llamada o una comida, para propiciar momentos de encuentros sinceros.

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